Zumba

****** ZUMBA FIEBER ****** Zumba (mit Bianca Schwarz) ab dem 23.05.2017 Dienstags 20:00-21:00 Uhr Sporthalle Goldenbek – 8 Einheiten Mitglieder frei – Nichtmitglieder zahlen 60,00€ pro Kursus Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade 04553-989761 oder sv-westerrade@t-online.de

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Step-Aerobic + Bodyforming

Sabine Theel-Bruhn Querstraße 6 23815 Westerrade Tel.: 04553-996206 E-Mail: Theelbruhn@gmx.de Folgende Stunden werden am Dienstagabend in der Sporthalle Ost angeboten:   18.00 – 18.45 Uhr Step- Aerobic:   Jede Woche werden hier mit Step-Brettern Herz/ Kreislauf sowie Kondition und Koordination trainiert oder der Schwerpunkt auf die Fettverbrennung gelegt. Bei fetziger Musik werden Schrittfolgen zu kleinen Choreografien zusammengestellt.   18.45 – 19.15 Uhr Bodyforming:   In dieser Stunde werden verschiedene Muskelpartien mit oder ohne Zusatzgeräte, wie Hanteln, Steps oder Schwingsticks, gekräftigt. Der Schwerpunkt liegt auf den Bereichen „Bauch-Beine-Po“, aber auch Rücken, Brust und Arme kommen nicht zu kurz.   19.15 – 20.00…

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Bootcamp

Bootcamp Kursleiterin Iris Zahn macht euch fit fürs neue Jahr. Am 09.02.2017 startet der nächste Kurs. Donnerstags, immer 20:00-21:30 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Goldenbek Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kurs. Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)

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Power-Pilates

Power-Pilates mit Instructor Michaela Ramhold   Dynamisches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Cardio & Kraft und BBP-Special!! Mittwochs, immer 18:20-19:20 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Goldenbek   Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kursus.   Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)

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