Zumba

****** ZUMBA FIEBER ****** Zumba Freitags 19:00-20:00 Uhr Sporthalle Goldenbek Mitglieder frei – Nichtmitglieder zahlen 75,00€ pro Kursus (10 Einheiten) Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade 04553-989761 oder sv-westerrade@t-online.de

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Bodyworkout

Sabine Theel-BruhnQuerstraße 623815 WesterradeTel.: 04553-996206E-Mail: Theelbruhn@gmx.de Folgende Stunden werden am Dienstagabend in der Sporthalle Ost angeboten: Von 18:00 bis 19:00 Uhr  In dieser Stunde werden verschiedene Muskelpartien mit oder ohne Zusatzgeräte, wie Hanteln, Steps oder Schwingsticks, gekräftigt. Der Schwerpunkt liegt auf den Bereichen „Bauch-Beine-Po“, aber auch Rücken, Brust und Arme kommen nicht zu kurz. Mit sportlichem Gruß Sabine Theel-Bruhn

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Bootcamp

Bootcamp Kursleiterin Iris Zahn macht euch fit fürs neue Jahr. Donnerstags, immer 20:00-21:30 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Goldenbek Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kurs. Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)

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Power-Pilates

Power-Pilates mit Instructor Michaela Ramhold Dynamisches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Cardio & kräftigendem Pilates-Workout auf der Matte! Mittwochs, immer 19:00-20:00 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Goldenbek Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kursus.   Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)

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