Power-Pilates

Power-Pilates mit Instructor Michaela Ramhold Dynamisches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Cardio & kräftigendem Pilates-Workout auf der Matte! Mittwochs, immer 19:00-20:00 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Goldenbek Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kursus.   Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)

WEITERLESEN…

Pilates

Pilates mit Kursleiterin Michaela Ramhold Mittwochs, immer 18:00-19:00 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Goldenbek   Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kursus. Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)

WEITERLESEN…

BodyFIT

*****FIT ins neue Jahr****** BodyFIT Ein intensives und effektives Ganzkörperworkout bei dem zu fetziger Musik überschüssige Pfunde wegtrainiert, Kraft getankt und die Ausdauer verbessert wird. Dienstags, 19.30-20.30 in der Sporthalle Goldenbek Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 60,00€ für 8 Einheiten Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade 04553 – 98 97 61 oder sv-westerrade@t-online.de

WEITERLESEN…

Gymnastik

Ulrike Meiß-Schröder Am Paradies 2 23815 Westerrade Tel.: 04553 / 858 Gymnastik im Stehen und Sitzen- Stuhlgymnastik für Jedermann: Mo 17:30 bis 18:30 Uhr Rückengymnastik Frauen: Mo 18.30 bis 19.30 Uhr Rückengymnastik Männer (Kursus): Mo 19.30 bis 20.30 Uhr Gutes für den strapazierten Rücken Jeden Montag findet in der Sporthalle Goldenbek unser beliebtes Rückentraining für Frauen statt. Von 18.30 bis 19.30 Uhr treffen sich die Teilnehmerinnen jeden Alters und schaffen mit gezielten Übungen einen Ausgleich zu Fehlhaltungen ,die sich im Alltag eingeschlichen haben. Wir setzen zur Intensivierung Therabänder, Hanteln und Ballkissen ein, sorgen aber auch für sanfte Bewegungsabläufe und Entspannungs-Übungen.…

WEITERLESEN…