Herzlich Willkommen beim SV Schwarz-Weiss Westerrade!
Wer mehr über unser breites Sportangebot wissen möchte, findet hier die Namen und Adressen des Vorstandes, der Spartenleiter und der Trainer.
Der SV Westerrade bedankt sich bei allen Sponsoren, Werbepartnern, Trainern, Betreuern und allen Helfern für die tolle Unterstützung
Step-Aerobic + Bodyforming
Sabine Theel-Bruhn Querstraße 6 23815 Westerrade Tel.: 04553-996206 E-Mail: Theelbruhn@gmx.de Folgende Stunden werden am Dienstagabend in der Sporthalle Ost angeboten: 18.00 – 18.45 Uhr Step- Aerobic: Jede Woche werden hier mit Step-Brettern Herz/ Kreislauf sowie Kondition und Koordination trainiert oder der Schwerpunkt auf die Fettverbrennung gelegt. Bei fetziger Musik werden Schrittfolgen zu kleinen Choreografien zusammengestellt. 18.45 – 19.15 Uhr Bodyforming: In dieser Stunde werden verschiedene Muskelpartien mit oder ohne Zusatzgeräte, wie Hanteln, Steps oder Schwingsticks, gekräftigt. Der Schwerpunkt liegt auf den Bereichen „Bauch-Beine-Po“, aber auch Rücken, Brust und Arme kommen nicht zu kurz. 19.15 – 20.00…
Bootcamp
Bootcamp Kursleiterin Iris Zahn macht euch fit fürs neue Jahr. Donnerstags, immer 20:00-21:30 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Goldenbek Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kurs. Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)
Power-Pilates
Power-Pilates mit Instructor Michaela Ramhold Dynamisches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Cardio & kräftigendem Pilates-Workout auf der Matte! Mittwochs, immer 18:30-19:30 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Goldenbek Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kursus. Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)
Pilates
Pilates mit Kursleiterin Michaela Ramhold Mittwochs, immer 10:00-11:00 Uhr, 10 Kurseinheiten in der Sporthalle Geschendorf Mitglieder frei, Nichtmitglieder zahlen 75,00 für den Kursus. Anmeldung erforderlich: Geschäftsstelle SV Westerrade sv-westerrade@t-online.de 04553-989761 (Do. 17-20 Uhr oder Anrufbeantworter)